Ceremonia saunowa czyli saunowanie w enigmatycznej odsłonie.

Nazwa znana jest również pod synonimami: seans saunowy, rytuał saunowy, aufguss, naparzanie, ceremonia zapachowa. Jest zaaranżowaną procedurą mającą na celu nagrzewanie sauny suchej (fińskiej) naturalnymi aromatami w akordach muzycznych z udziałem mistrzyni/mistrza ceremonii, a w przypadku dużych saun saunamistrzyń czy saunamistrzów.

Źródło: zasoby własne

 

Seans skrywa w sobie kilka etapów. Na początku aranżowana jest muzyka, wprowadzenie werbalne i seans zaczyna się od polewania nagrzanych kamieni pieca wodą z dodatkiem odpowiednio dobranych aromatów w celu wygenerowania pary. Aromaty najczęściej w postaci kul śnieżnych które, wolniej przeistaczają się w parę i dodatkowo uatrakcyjniają ceremonię dobierane są w zależności od motywu przewodniego ceremonii, np. pobudzająca, uspakajająca, relaksująca, zmysłowa, wspomagająca pracę układu odpornościowego, krwionośnego, anti-aging, antycellulitowa, wzmacniająca narządy wewnętrzne, typu show, w rytmach latino itp. unoszą się wraz z parą w saunie. Czasami w trakcie seansu, na kamienie wrzucane są również kryształki mentolu, mające na celu uzyskanie uczucia chłodu, pomimo wysokiej temperatury. Kolejnym etapem jest rozprowadzenie powstałej nad piecem pary równomiernie po przestrzeni sauny za pomocą różnych metod, technik czy atrybutów oraz wachlowanie uczestników ceremonii generując przyjemne fale gorąca.

Klasycznym atrybutem jest ręcznik (zaawansowani korzystają z dwóch ręczników) oraz wachlarze. Techniki pracy Saunamajsterki/ Saunamajstera w operowaniu wybranym atrybutem są od subtelnych, umiarkowanych do bardzo intensywnych. Czas trwania seansu od 10 do 15 minut. Na koniec ceremonii obowiązkowy jest prysznic i schładzanie ciała zgodnie z wytycznymi.

W ceremoniach scenicznych dochodzi motyw przewodni, scenografia, dobór światła, rekwizytów, dekoracji i kostiumów. Jest to już sztuka kształtowania przestrzeni saunowej z uwzględnieniem wizualnej oprawy widowiskowej.

Źródło: saunamistrzynie 4YourSenses, zasoby własne
Źródło: saunamistrzynie 4YourSenses, zasoby własne

 

Tajemnice ceremonii – informacje ze szkolenia opracowane przez Polskie Towarzystwo Saunowe.

Do prawidłowego przeprowadzenia ceremonii saunowej należy przestrzeganie poniższych zasad [1]:

  1. Przed ceremonią pomieszczenie sauny należy przewietrzyć, minimum 5 minut, bez obecności saunujących w pomieszczeniu.
  2. Temperatura w saunie powinna być dostosowana do planowanego, krótkotrwałego zwiększenia wilgotności.
  3. Czas pobytu saunujących w saunie podczas ceremonii nie powinien przekroczyć 15 minut.
  4. Zaraz na początku ceremonii prowadzący powinien:
  • przekręcić klepsydrę,
  • poinformować saunujących o parametrach ceremonii:
    – ile mniej więcej czasu minut będzie trwała,
    – jakie zostaną użyte aromaty,
    – jaka będzie intensywność ceremonii,
  • poinformować saunujących o podstawowych zasadach:
    – konieczność trzymania całego ciała na ręczniku (także zweryfikowanie),
    – możliwość przemieszczania się pomiędzy poziomami w zależności od potrzeb saunującego,
    – możliwość opuszczenia sauny w każdej chwili, ale bez możliwości powrotu na trwający seans,
    – po wyjściu z sauny spłukanie ciała pod prysznicem oraz schłodzenie organizmu, od stóp w kierunku serca,
    – odpoczynek minimum tyle ile przebywało się w saunie.
  1. Wszelkie przyrządy biorące udział w seansie powinny być uporządkowane i nie utrudniać swobodnego opuszczenia sauny przez saunujących.
  2. Mistrz ceremonii powinien wycierać co jakiś czas swoje ciało, jeśli jest możliwość pochlapania saunujących swoim potem.
  3. Nie wolno używać żadnych niebezpiecznych narzędzi zagrażających saunującym.
  4. Należy tak dobrać ilość wody polanej na piec oraz intensywności machania aby nie poparzyć saunujących.
  5. Należy tak dobrać ilość aromatu aby nie wywoływał on żadnych niepożądanych objawów u saunujących (kaszel, pieczenie, łzawienie).
  6. Należy korzystać tylko z naturalnych olejków eterycznych lub ich alkoholowych roztworów, bez żadnych innych dodatków chemicznych.
  7. Mistrz ceremonii powinien poczekać aż jej ostatni uczestnik opuści pomieszczenie sauny.

PROFESJONALIZM I OGÓLNE WRAŻENIA

Wprowadzenie i prezentacja seansu – komunikacja werbalna.

Ta kategoria dzieli się na następujące podkategorie:

WPROWADZENIE (maks. 4p)

  • zwrócenia uwagi czy goście przestrzegają zasad higieny obowiązujących w saunie; jeśli widzi, że nie są przestrzegane, powinien głośno powiedzieć o tym, że w saunie obowiązuje zasada braku bezpośredniego kontaktu ciała z drewnem, co dotyczy również stóp,
  • przedstawienia się z imienia i zwięzłej zapowiedzi
  • zapowiedź – tylko w j. polskim (sumarycznie nie dłużej niż 3 minuty)
  • przekręcenia klepsydry po zamknięciu drzwi
  • podania tematu seansu; jeśli sam temat nic nie wyjaśnia, MC musi w kilku krótkich zdaniach przygotować publiczność na to, co będzie się działo podczas seansu w saunie,
  • długość trwania seansu (czas mistrzowskiego seansu powinien zawierać się w przedziale od 10 do 15 minut),
  • przedstawienie użytych w seansie olejków zapachowych,
  • informacja, że w przypadku złego samopoczucia można w każdej chwili opuścić saunę,
  • głośność muzyki powinna być dobrana do tonu wypowiadanej zapowiedzi,
  • informacja, że po seansie należy ciało schłodzić (basen, prysznic).

[1] Wytyczne skopiowano ze strony https://www.polskietowarzystwosaunowe.pl/saunamistrzowie/ceremonia-saunowa